Top 17 손목 통증 자가진단 Top Answer Update

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A: 집에서 쉽게 해볼 수 있는 자가 진단방법이 있습니다. 손목을 구부린 채로 양 손등을 닿게 하고 약 1분 정도 자세를 유지할 때 손끝이 저리는 증상이 발생하거나 감각이 무뎌지는 현상이 발생하면 ‘손목터널증후군이 생겼구나’ 생각하고 병원에 내원하면 됩니다.


[건강정보] 손목터널증후군의 자가진단 방법, 검사법은? -고려대학교구로병원 성형외과
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손목터널증후군의 자가진단 방법과 해결 방법 [인터뷰] : 네이버 포스트

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손목터널증후군의 자가진단 방법과 해결 방법 [인터뷰] : 네이버 포스트
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손목통증자가진단 : 손목 무슨 질환이죠? : 네이버 포스트

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손목통증자가진단 : 손목 무슨 질환이죠? : 네이버 포스트
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저릿한 손목 통증, 손목터널증후군 자가진단과 치료는? – 베이비뉴스

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저릿한 손목 통증, 손목터널증후군 자가진단과 치료는? - 베이비뉴스
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[자가진단 시리즈] 주부에게 많은 ‘손목터널증후군’, 컴퓨터‧스마트폰 사용 젊은층도 위험 < 기획·연재 < 기사본문 - 헬스인뉴스

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[자가진단 시리즈] 주부에게 많은 ‘손목터널증후군’, 컴퓨터‧스마트폰 사용 젊은층도 위험 < 기획·연재 < 기사본문 - 헬스인뉴스
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손목터널증후군 자가진단 – 바른신경외과

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신경외과

강무성 원장

신경외과

김도연 원장

정형외과

나석인 원장

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홍창기 원장

영상의학과

노봉완 원장

마취·통증의학과

윤태형 원장

신경외과

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손목터널증후군 자가진단 – 바른신경외과
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저릿한 손목 통증, 손목터널증후군 자가진단과 치료는?

[건강정보] 타는 듯한 통증, 손 저림, 감각 이상 및 물건 자주 떨어트린다면?

【베이비뉴스 전아름 기자】

명절이 끝나면 저릿한 손목 통증을 호소하는 사람들이 많다. 각종 음식 장만에 쌓이는 설거지와 뒷정리까지 주부들의 손은 쉴 틈이 없다.

명절 대표 질환 중 하나로 꼽히는 손목터널증후군은 가사노동이 버거운 중년 여성에게서 주로 나타난다. 이외에도 사무직 직장인이나 평소 손을 많이 쓰는 이들도 앓는다.

도움말=동탄 성모오케이통증의학과 김영민 원장. ⓒ성모오케이통증의학과

손목터널증후군이란 손목을 반복적으로 사용하면서 두꺼워진 인대가 손으로 가는 신경을 압박하며 손이 저리고 마비 증상이 나타나는 것을 의미한다.

주로 엄지, 검지, 중지, 손바닥 부위에 저리고 타는 듯한 통증과 손 저림, 물건을 잡아도 감촉을 못 느끼거나 손의 힘이 약해져 물건을 떨어뜨리는 등 이상감각이 나타난다.

대부분의 환자들은 손목 통증이 일시적으로 발생했다가 사라질 것이라고 생각한다. 그러나 손목터널증후군은 장기간 방치할수록 엄지 쪽 뿌리 근육이 약해져 잡거나 쥐는 등의 손 기능이 크게 떨어질 수 있기 때문에 가능한 한 빨리 병원을 찾는 것이 중요하다.

주요 증상은 엄지, 검지, 중지, 약지(절반)가 저리거나, 손목이나 손바닥에 뻐근함이 느껴지는 것이 특징이다. 손을 사용하거나 관절을 굽히면 감각을 느끼기 힘든 경우도 있으며, 손 전체가 시리거나 물건을 손에 쥐려 할 때 갑자기 손에 힘이 풀리고 손가락 근력저하, 마비 증세 등을 동반할 수 있다고 한다.

김영민 동탄 성모오케이통증의학과 원장은 “손목터널 증후군은 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등으로 증상을 완화할 수 있다. 체외충격파 치료는 통증이 발생한 부위에 1500~2000회 정도 연속적으로 충격을 가해 통증 발생 부위의 조직을 자극하는 비수술 치료다. 손목 골절, 손목신경 감염 등을 호소하는 환자에게도 적용할 수 있다”고 설명했다.

비교적 증세가 가벼운 초기에는 손목을 무리해서 사용하는 것을 자제하면서 약물치료나 주사치료, 부목 고정 등의 보존적인 방법으로 증상을 호전시킬 수 있다.

김영민 원장은 “손목터널 증후군은 일상생활에서 잘못된 생활습관도 고쳐야 한다. 한 시간 쉴 틈 없이 사용했다면 10분 정도 쉬면서 손목에 힘을 빼고 가볍게 흔들어주며 스트레칭을 자주 해야 한다. 또, 의식적으로 양손을 번갈아 사용하면서 손목의 부담을 줄이는 것이 중요하다”고 전했다.

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[자가진단 시리즈] 주부에게 많은 ‘손목터널증후군’, 컴퓨터‧스마트폰 사용 젊은층도 위험

클립아트코리아

종일 컴퓨터를 하는 직장인, 반복적인 가사노동을 하는 주부는 ‘손목터널증후군(수근관 증후군)’을 조심해야 한다. 업무나 집안일을 하면서 손가락 부위의 감각 이상이나 저림, 찌릿한 손목 통증 등이 느껴지면 손목터널증후군을 의심해봐야 한다. 주로 설거지와 걸레질 등 손목을 자주 사용하는 가정주부들에게 나타나지만 최근에는 컴퓨터나 스마트기기 사용이 많은 젊은 층에게도 발생한다.

건강보험심사평가원에 따르면 지난 2010년 12만9857명 이었던 손목터널증후군 환자는 2019년 36% 증가해 17만7066명에 달했다. 증상이 심해질 경우 단추 채우기부터 방문 열기 등 일상생활에서의 불편함으로 이어질 수 있다.

◎ About, 손목터널증후군

손목터널증후군은 여러 자극으로 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아져 주변 신경을 압박해 통증과 저림, 무감각 등을 유발하는 질환이다. 손목터널증후군은 주로 무리한 손목 사용으로 발생한다. 이 과정에서 생기는 손목 힘줄의 붓기와 염증이 손바닥의 감각과 손의 운동기능을 담당하는 정중신경을 자극해 통증 및 신경 증상을 유발한다.

때문에 손목터널증후군은 주로 설거지와 청소 등 집안일을 하는 주부나 간호사, 요리사, 미용사 등 기본적으로 손을 많이 사용하는 직업군에서 빈번하게 나타난다.

◎ About, 손목터널증후군 증상

손목터널증후군의 일반적인 증상으로는 엄지와 검지, 중지, 손바닥의 저림과 무감각 등이 있다. 또한 통증과 함께 악력이 떨어져 일상생활에서 불편함으로 이어진다.

갑자기 손에 힘이 빠져 병뚜껑 따기와 문고리 돌리기 등이 힘들어진다. 아울러 물건을 세게 잡지 못해 떨어뜨리는 횟수가 잦아지고 단추 채우기, 바느질과 같은 정교한 동작이 어려워지기도 한다. 손목터널증후군 초기에는 충분한 휴식으로 치료가 가능하지만 장기간 방치하면 통증 강도가 심해지고 마비로 이어질 수 있다. 따라서 통증이 지속되면 조속히 전문의를 찾아 정확한 진단과 함께 치료를 받는 것이 좋다.

◎ About, 손목터널증후군 자가진단 체크리스트

아래 항목 중 2개 이상 증상이 나타나면 전문의를 찾아 검사를 받아보는 것이 좋다.

□ 아침에 일어나면 손이 굳거나 경련, 저림 증상이 있다.

□ 손이 무감각하고 손을 꽉 쥐려고 하면 때때로 타는 듯한 통증이 나타난다.

□ 손목을 과도하게 구부리면 저림이 더 심해진다.

□ 갑자기 손에 힘이 빠지면서 물건을 떨어뜨리곤 한다.

□ 바느질이나 젓가락질처럼 정교한 동작을 하기 어렵다.

□ 위 증상이 지속되면서 엄지 두덩(손바닥에서 엄지손가락 쪽에 두툼하게 솟은 부분) 근육이 수축된다.

◎ About, 손목터널증후군 치료 및 예방

한방에서는 추나요법과 침, 약침, 한약 등을 병행하는 한방통합치료로 손목터널증후군을 치료한다. 먼저 추나요법을 통해 어긋난 손목 관절과 근육, 인대의 위치를 바로잡고 추가적인 변형을 막는다. 특히 손목 안쪽 뼈와 인대에 의해 둘러싸인 신경 통로인 수근관의 압력을 낮춰 신경 압박을 줄여주는데 효과가 있다. 추나요법은 건강보험이 적용돼 환자의 치료비 부담이 줄었다.

이어 침치료를 통해 주변 근육과 인대의 긴장을 풀어 통증을 완화시키고 기혈 순환을 돕는다. 아울러 한약재의 유효한 성분이 인체에 무해하게 정제된 약침을 경혈과 통증 부위에 직접 놓아 염증을 빠르게 제거하고 뼈와 신경 재생 속도를 높인다. 약침의 항염 및 신경 재생 효과는 여러 연구를 통해 과학적으로 증명된 바 있다. 마지막으로 체질에 맞는 한약을 처방해 손목 주변의 손상된 근육과 인대를 강화하고 치료 효과를 높인다.

분당자생한방병원 김경훈 병원장

분당자생한방병원 김경훈 병원장은 “한방통합치료로 치료가 가능한 손목터널증후군은 무엇보다 예방과 관리가 중요하다”며 “손목의 부담을 줄여주는 방법으로 손목보호대 사용을 권하며 자기 전에 따뜻한 물에 손을 담가 쥐었다 폈다를 반복해 인대와 근육을 풀어주는 것이 좋다”고 말했다.

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